Bilgi

Bel / Kalça Oranı Hesaplayıcı

Bel / Kalça Oranı Hesaplayıcı



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bel / Kalça Oranı - Bu ne anlama geliyor?

KADIN bel-kalça oranları ile 0.8'den fazla yağ dağılımı nedeniyle sağlık riskinde artış var.

Erkekler bel-kalça oranları ile 1.0'dan fazla yağ dağılımı nedeniyle sağlık riskinde artış var.

Karın bölgesindeki fazla yağ, kalça ve uyluktaki fazla yağdan daha fazla sağlık riski taşır.

Yüksek tansiyon, diyabet, kalp hastalığının erken başlaması ve bazı kanser türleri (Amerikan Diyetisyenler Derneği) ile daha yüksek bir risk ile ilişkilidir. Bununla birlikte, bel / kalça oranı visseral yağ için iyi bir ölçü değildir. Bu, iç organların etrafında oturan ve en sağlık risklerini sunan yağdır.

Bu basit ölçüm, ideal vücut ağırlığını hesaplamaktan daha yararlıdır. Ayrıca VKİ'den üstündür.

Vücut kompozisyonunuzu ve yağ dağılımınızı ölçmek, sağlık sonuçlarının daha anlamlı bir göstergesidir. Vücut yağının nasıl ölçüleceğini buradan görebilirsiniz.

Elma ve Armut

Elma veya armut şekli, kadınların vücut şekillerini sınıflandırmanın anekdotsal bir yoludur.

  • 0,8 veya üstü WHR (Bel-Kalça Oranı) - sen bir elma şekilsin.
  • 0,8'den az WHR - sen bir armut şekilsin.

Elmalar ve Armutlar hakkında daha fazla bilgi edinin.

İdeal Bel Kalça Oranı ve Çekiciliği

İdeal bel / kalça oranını neyin oluşturduğu hakkında bolca konuşma var.

Kime ideal? Kendiniz mi yoksa size bakan biri mi?

Sözde ideal 0,7'nin biraz altında.

İşte vücut şekli ve çekiciliği hakkında birçok tartışma içeren iyi bir makale.

  • van der Kooy, K., Leenen, R., Seidell, J.C., Deurenberg, P., Droop, A., Bakker, C.J. (1993). Bel-kalça oranı, visseral yağdaki değişikliklerin zayıf bir göstergesidir. Amerikan klinik beslenme dergisi, 57(3), 327-333'te açıklanmaktadır. bağlantı
  • Singh, D. (1994). İnce gerçekten güzel ve iyi mi? Bel / kalça oranı (WHR) ve kadın çekiciliği arasındaki ilişki. Kişilik ve Bireysel Farklılıklar, 16(1), 123-132. bağlantı
  • Wing, R.R., Matthews, K.A., Kuller, L.H., Meilahn, E.N., Plantinga, P. (1991). Orta yaşlı kadınlarda bel-kalça oranı. Davranışsal ve psikososyal faktörlerle ve kardiyovasküler risk faktörlerindeki değişikliklerle ilişkilendirmeler. Arteriyoskleroz, Tromboz ve Vasküler Biyoloji, 11(5), 1250-1257. bağlantı

Sadece bu sitenin ne kadar harika olduğunu söylemek istedim. Her zaman kullandığım Makro Besin ve Günlük Kalori İhtiyacı hesaplayıcıları. Teşekkür ederim!

-


Videoyu izle: İdeal Yağ Oranına Nasıl Ulaşılır? (Ağustos 2022).